PDB Seminerleri Dizisi-11: Öfke Kontrolü

Tarih: 18 Mayıs 2017, Perşembe
Saat: 12.00-14.00
Yer: santralistanbul Kampüsü, L2 (Psikolojik Danışmanlık Birimi binası)

Konuşmacı: Klinik Psikolog İpek Gülru Seylam

PDB seminerleri İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Birimi tarafından düzenlenmektedir.

Öfke hayatta kalma mekanizmamızın olmazsa olmaz bir parçasıdır. 

Bu nedenle öfke bastırılması ya da yok edilmesi gereken bir duygu olmaktan ziyade doğru yönlendirildiğinde ve yapıcı ifade edildiğinde hayat kurtarır, yaşam alanımızı genişletir ve bizi özgürleştirir. 

Bireyin doğal bir duygu olan öfkesini, kendisine ve çevresine zarar vermeden yaşayabilmesi için, öncelikle öfkesini fark ederek tanıması, olumlu bir biçimde ifade etmekten korkmayarak, onu sağlıklı bir biçimde yaşaması gerekmektedir. 

Bu çalışmada;
• Öfke, öfke türleri ve öfkenin nedenlerine
• Öfkeyi fark etme ve değerlendirme becerilerine
• Alternatif ifade tarzları ve gevşeme tekniklerine yer verilecektir.

Bu çalışma sadece BİLGİ mensuplarına açık ve ücretsizdir. Katılmak için kayıt yaptırmanıza gerek yok. Sadece belirtilen tarih ve saatte ilgili salonda olmanız yeterli olacaktır