"Stresle Baş Etme" Semineri

güncelleme: 26.04.12 yayınlama: 26.04.12

Konuşmacı: Uzm. Psk. Gülcan Akçalan
Tarih: 8 Mayıs 2012, Salı
Saat: 12:00-13:00
Yer: Kuştepe Kampüsü, KS-5

Stres, hayatın talep, tehdit ve tehlikelerine karşı verdiğimiz zihinsel, fiziksel, duygusal ve davranışsal bir tepkidir. Hayatta kalma mekanizmasının bir parçasıdır ve doğaldır. Ancak bazen bize zor zamanlar yaşatabilir ve yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebilir. Stresle etkili bir şekilde baş edebilmek için kendi stres kaynaklarımızı, tepkilerimizi ve baş etme yöntemlerimizi tanımak önemlidir.

Bu çalışmada, ele alınacak konular:

Stres nedir? Belirtileri nelerdir? Stres tepkilerini tanıma Baş etme kaynaklarını geliştirme ve rahatlama teknikleri

Bu seminer yalnızca İstanbul Bilgi Üniversitesi öğrencilerine açıktır ve ücretsizdir.

Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için:
Gülcan Akçalan: gulcan.akcalan@bilgi.edu.tr
psycounselling@bilgi.edu.tr